Боевое искусство. Выберите, что подходит ребенку!

Спортивные боевые единоборства становятся в нашей стране все популярнее, и все чаще родители хотят, чтобы их дети занялись «чем-нибудь боевым». Это и неудивительно – боевые единоборства (БИ) прекрасно закаляют характер, дают отличную физическую форму, улучшают реакцию, да всех плюсов и не перечислишь. Но и опасений у взрослых немало: а не искалечат ли моего ребенка на тренировке? Не станет ли он агрессивным, не привыкнет ли решать все с помощью кулаков? Сможет ли он применить навыки БИ в реальной жизни? Можно ли отдавать заниматься единоборствами девочку? И наконец, самый главный вопрос – что же выбрать?.. Давайте, разберемся!

Для начала несколько общих рекомендаций, которые помогут вам сориентироваться в БИ:

1. Выбирая секцию, клуб, обязательно поинтересуйтесь, входит ли он в какую-либо федерацию. Принадлежность к ней дает хоть какую-то гарантию качества и соблюдения стандартов обучения.
2. Выбирайте вид спорта, у которого есть в России хорошая тренерская школа с наработанными методиками.
3. Обязательно узнайте, есть ли у тренера соответствующая квалификация, разрешительные документы на работу с детьми. Не лишним будет поинтересоваться его спортивными достижениями, но стоит учесть, что не всегда громкая спортивная карьера гарантирует умение работать с детьми.
4. Обязательно пройдитесь по всем помещениям клуба/секции. Насколько аккуратно в спортзале и раздевалках? В каком состоянии инвентарь? В идеале – поприсутствуйте на тренировке, но будьте готовы, что вам могут и отказать. Прекрасный показатель – поведение родителей после занятий. Активно ли они общаются с тренером? Как он ведет себя с ними?
5. Никакой экзотики. Всяческие «тайные системы рукопашного боя ГРУ», «русские стили», «секреты ниндзюцу» и «бесконтактный бой» – не ваш выбор, слишком велик процент шарлатанов, как правило, отсутствует проработанная методика преподавания и тренерская школа.
6. Главное правило – ищите тренера, а не школу. В конечном итоге все зависит именно от него – человека, который станет на время тренировок для вашего ребенка гуру.

Бокс

Классика жанра. Вид спорта, прекрасно представленный в нашей стране, с великолепной тренерской школой и давней историей.

Удары наносятся только руками. Бой ведется в специальных перчатках. Запрещены удары в пах, по затылку.

Один из видов БИ, не подходящих для девочек. Для мальчиков же он может стать прекрасным фундаментом, где будут заложены знания, которые могут пригодиться и в других видах спорта. Молниеносная реакция, выносливость, способность выстоять даже в схватке с превосходящим по силам соперником, все это бокс.

И конечно же, классическая школа постановки ударов рук. Так, как в боксе руки не «ставит» никто.

Кроме того, это лучший вариант, если по каким-либо причинам ребенка надо быстро научить защищаться и грамотно отвечать агрессору.

Для занятий потребуются:

• перчатки снарядные
• перчатки боксерские
• бинты боксерские
• шлем
• нагрудник
• обувь – «боксерки»
• спортивные трусы и футболка
• капа (силиконовая или пластиковая защита для зубов и губ)
• скакалка

Ушу (кунг-фу)

Боевое искусство родом из Китая, давно и прочно прописавшееся в России. Сегодня в нашей стране действует множество клубов ушу, в которых представлены самые разные школы и направления.

В этом виде спорта наносятся удары как руками, так и ногами по всем уровням, то есть в ноги, корпус и голову. Огромное внимание в ходе тренировок уделяется растяжке и выполнению комплексов формальных движений – таолу, с помощью которых и усваивается характерный рисунок движений, комбинаций ударов, стоек.

В ушу отрабатывается и работа с оружием.

Ушу подходит как для мальчиков, так и для девочек, поскольку этот вид БИ является еще и прекрасной гимнастикой. Движения ушу изящны и грациозны, и показательные выступления спортсменов по красоте и сложности не уступают (а то и превосходят) выступлениям мастеров художественной гимнастики.

При этом боевая техника ушу прекрасно применима в обстановке конфликта.

Для занятий потребуются:

• традиционный костюм
• традиционная обувь (мягкие тапочки)
• другая защита может понадобиться в зависимости от школы и направления, ее состав лучше уточнить у тренера.

Самбо

Боевое единоборство родом из СССР (некоторые говорят, что и из Российской империи). Расшифровывается как «самооборона без оружия». Официальной датой рождения самбо принято считать 16 ноября 1938 года, когда Спорткомитет СССР включил этот вид спорта в число видов спорта, культивируемых в СССР.

Самбо – не только система противостояния противнику без оружия, но и система воспитания. В основе философии самбо– «занятия формируют твердый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей. Самбо формирует людей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину».

В арсенале БИ броски, захваты, болевые приемы, заломы – словом, все наиболее практичные и эффективные приемы, существовавшие в национальных видах борьбы многих народов СССР, на основе которых и создавалось самбо.

Сегодня это прекрасная тренерская школа и богатые традиции. Для мальчиков – прекрасный вид спорта и отличная система воспитания. Конечно, это зависит от тренера.

Девочкам этот вид спорта все же не рекомендуем.

Для занятий потребуются:

• специальные куртки красного или синего цветов (самбовки), пояс и короткие шорты, так называемая самбовка.
• специальная обувь – самбовки
• бандаж для паха

Айкидо

Еще одно достаточно молодое боевое искусство, на этот раз родом из Японии. В основе айкидо – философия использования силы противника против него. В соответствии с этим основной его арсенал – броски, заломы, удушающие приемы. Огромное внимание уделяется умению рационально двигаться, правильно падать.

Считается, что айкидо – едва ли не самое неагрессивное боевое единоборство.

Прекрасно подходит как для мальчиков, так и для девочек.

Воспитывает упорство, настойчивость, прекрасно развивает координацию. Однако стоит учесть несколько моментов – в России действует огромное количество школ и федераций айкидо, какая-либо стандартизация отсутствует, поэтому понять уровень подготовки и уровень тренера может быть довольно затруднительно. Обязательно узнайте, к какой федерации принадлежит клуб, и ищите, изучайте информацию об этой организации.

Базовая техника айкидо достаточно сложна в освоении, поэтому не стоит ждать быстрых практических результатов – бросать через голову двухметровых амбалов ваш ребенок год спустя не будет.

Для занятий потребуются:

• специальный костюм «кэйкоги», состоящий из белой куртки и очень широких черных штанов и пояса-оби. Цвет пояса соответствует уровню подготовки спортсмена.

Карате

И снова – Япония. Но на этот раз система жесткого противодействия, наступательного боя, бескомпромиссной схватки.

В отличие от многих других видов единоборств этот чисто ударный вид БИ. Для победы над соперником используются точные сокрушающие удары руками и ногами, нацеленные в жизненно важные точки.

Несмотря на эту жесткость, карате прекрасно подходит как для мальчиков, так и для девочек, и начинать заниматься можно с 4–5 лет, поскольку травматизм при детских занятиях исчезающе мал – как благодаря прекрасной тренерской школе, существующей в России, так и благодаря продуманной методике и обязательному использованию защиты.

Карате дает очень гармоничную и сбалансированную нагрузку на весь организм, развивает молниеносную реакцию, дает прекрасную осанку и растяжку. Последней в карате уделяется очень большое внимание, поскольку в арсенал входят удары ногами в голову, которые наносятся из самых разных положений и с разного расстояния.

Как и в ушу, в карате существуют комплексы формальных движений – ката, выполнение которых обязательно во время экзаменов. Также они входят в программу соревнований по карате.

Школ и направлений карате множество. В России наиболее популярны такие стили, как: кёкушинкай, годзи-рю, сетокан (шотокан), ашихара.

С детьми наиболее активно работают, пожалуй, в кёкушинкай и шотокан-карате.

Для занятий потребуются:

• костюм доги (часто неправильно называемый кимоно). Состоит из куртки, свободных брюк и пояса. Цвет пояса соответствует уровню подготовки спортсмена
• шлем
• защита ног, наголенники
• защитный бандаж для паха для мальчиков
• защитный нагрудник
• перчатки-шингарты

"ПР" - комментарий Ольга Викторовна Голосок, ведущий методист, тренер семейного клуба "Дом Чудес" на ВДНХ

В этой статье рассказано лишь о наиболее широко распространенных в нашей стране единоборствах. На самом деле выбор куда шире – это и корейское тхеквондо, с характерными ударами ногами в голову, классическая борьба вместе с вольной, у которых тоже прекрасная тренерская школа, японское джиу-джитсу, и множество других интересных систем. Но начинать надо, как правильно написано в статье, с того вида спорта, в котором есть хорошо поставленная тренерская школа работы с детьми. Именно, с детьми - это самое важное. Ведь надо учитывать, что отдавая ребенка в секцию боевых единоборств, вы не отправляете его «учиться драться» или «подтянуть форму». Это лишь первый шаг. Вы должны будете поддерживать постоянный контакт с тренером. Если вам повезет и он будет настоящим профессионалом, то от него вы сможете гораздо раньше, чем даже от школьных учителей или воспитателей, узнать много интересного о вашем ребенке, в том числе о его проблемах, страхах и ожиданиях. Именно тренер подскажет вам, на развитие каких черт характера стоит обратить внимание, какие способности раскрыть. Поэтому – ищите настоящего сэнсэя! Но это общие рекомендации. Родители же (особенно девочек) часто спрашивают, ну а все же, куда лучше отдать дочь? С ребятами проще – отдавайте, как говорится, куда душа у ребенка ляжет. Хороший тренер раскроет способности маленького человека в любом виде спорта. Девочкам я бы все же рекомендовала те виды боевых единоборств, где в первую очередь важны гибкость и скорость. А это ушу, карате, айкидо. А вот различные виды борьбы советовать не буду, все же это не женские виды спорта, хотя, конечно, есть и исключения.

Текст: Максим Макаренков