Без паники! Советы новичкам для успешного выступления на олимпиадах

С началом нового учебного года стартовал и сезон олимпиад. Первые этапы состязаний призваны заинтересовать учащихся. Не нужно бояться заданий: они точно не будут очень сложными, но могут отличаться от привычных школьных задачек. Однако полностью избежать волнения скорее всего не получится. Психолог Центра педагогического мастерства Елена Кравцова, которая работает с командами Москвы на Всероссийской олимпиаде школьников, рассказала, что поможет успешно выступить на олимпиаде даже новичкам.

Что делать перед олимпиадой

Обязательно посмотрите задания прошлых олимпиад по выбранному предмету. Помимо практический пользы это поможет меньше волноваться во время олимпиады.

Как вести себя на олимпиаде

Начинайте работу с решения простых заданий, чтобы потом сфокусироваться на более сложных. Спустя некоторое время после начала выпейте воды и съешьте немного шоколада - это поможет “завести” мозги. Если чувствуете усталость, которую никак не получается победить, умойтесь холодной водой, чтобы взбодриться. Если слишком волнуетесь - теплой, это поможет успокоиться.

После того, как работа выполнена, не тратьте много времени на бесчисленные перепроверки. Одного раза будет вполне достаточно.

Как успокоиться, пока ждешь результаты

Не переживайте, когда тур уже пройден, ведь вы сделали все, что могли на этом этапе. Придумайте себе какое-то дело, например, сходите погулять или в кино, чтобы переключить внимание на другое занятие и скрасить ожидание результатов.

Совет родителям

Поддержите ребенка независимо от результата, который он может получить. Важно, чтобы школьник мог положиться на своих близких. Участие в олимпиаде - это ценный опыт, который будет иметь мотивирующий и развивающий эффект для ученика.