колько людей, столько и мнений. Сколько детей, столько и переживаний по поводу комплекции. Один и тот же малыш кому-то будет казаться «перекормленным», кому-то «отстающим в физическом развитии». Однако медицина признает, что почти треть младших школьников имеют проблемы с комплекцией. Согласно науке в младшем школьном возрасте ребенок ежегодно должен прибавлять в весе в среднем 2 кг. Проверочная формула веса ( кг)= 10 + (2 х п), где 10 кг - средний вес ребенка в возрасте 1 года, 2 кг – средняя годовая прибавка в весе, п – количество лет. Надо ли бить тревогу, если вес вашего чада не соответствует норме?

Тощий. Значит, больной?
Большинство худых детей совершенно здоровы, хотя их внешний вид порой вызывает огорчения у родителей. Неистребимая вера в то, что малыш должен быть упитанным и крепким, заставляет думать: «О, я плохая мать, я кормлю его неправильно, я не умею готовить». Расслабьтесь! Худоба совершенно естественна, если малыш подвижный и активный, если у него такие же худощавые родители и нет жалоб на недомогания. Ребенок просто такой, каким его создала природа. Худоба нормальна, если человек недавно перенес болезнь или операцию. В этом случае малыш скоро поправится до своего нормального веса. Однако существует несколько ситуаций, когда низкий вес действительно есть сигнал к действию.
1. Снижение веса резкое и неожиданное , причем ребенок стал вялым, быстро утомляется или, напротив, плохо спит.

Ваши действия. Обязательно обратиться к врачу для выяснения причин, сразу же снизить нагрузки и пересмотреть режим дня.
2. У ребенка существует отвращение к самому процессу еды , он капризен и недоволен всем «по жизни». При том что родители сильно озабочены питанием чада и прилагают немереные усилия для его насыщения. Здесь возможно нарушение пищеварения из-за многолетнего насильственного кормления. Природа заложила в человеке особый тонкий механизм насыщения. Когда желудок полон, желание есть исчезает. Если продолжать поглощение еды, то пищевари-

тельный сок не сможет своевременно переварить съеденное и часть пищи останется в желудке. Организм наполняется токсическими веществами, активность пищеварения снижается, появляется отвращение к еде.
Ваши действия. Навсегда прекратить «пытку апельсинами» и шаманские пляски вокруг стола, а просто выставлять блюдо перед ребенком на 20–30 минут, никак не комментируя процесс еды, а по истечению времени тарелки, пусть даже по-прежнему полные, убирать. Сколько съел, столько и достаточно. Следующий прием пищи – только тогда, когда ребенок проголодается, и по

такому же сценарию. В промежутках – избегать перекусов и «мусорной еды». Обычно по такой «технологии» пищеварение удается наладить.
3. У ребенка возникают неприятные ощущения в животе, как только он начинает есть. Кроме того, у дитя наблюдаются явно повышенная тревожность и нервозность.
Ваши действия. Обратиться к врачу, чтобы нивелировать нарушения функций вегетативной нервной системы. С ребенком общаться спокойно и бережно, ни в коем случае не торопить его за едой и не заставлять есть. Если возникли боли в животе, надо сделать паузу, а потом ласково предложить поесть еще немного. Перед едой такой малыш должен отдохнуть, поиграть и не нервничать.

«В теле».
В здоровом ли?

Ваши действия. Пойти на консультацию к врачу и пройти обследование.
2. К счастью, по данным исследований, всего 1% толстых детей имеют генетические или эндокринные заболевания. В остальных случаях дело в неправильном образе жизни. Любители полежать на диване и поиграть на компьютере неизбежно находятся в группе риска. Такие дети из-за недостаточной двигательной активности расходуют энергии меньше, чем получают с пищей, и поэтому полнеют. А далее обра-

зуется порочный круг – чем толще ребенок, тем меньше у него потребность в движениях, чем меньше движения, тем больше вес. К переходному возрасту дитя оказывается окончательно втянутым в нездоровый образ жизни.
Ваши действия. Займите ребенка спортом, чтобы привить любовь к движению. Запишите в спортивную секцию по его вкусу, замените кружок по моделированию студией танцев, установите дома шведскую стенку, чаще выбирайтесь всей семьей на прогулку или в бас-

сейн. Вместо посиделок перед телевизором «выгоняйте» поиграть с друзьями на улице. И следите, чтобы за многочисленными уроками и дополнительными занятиями у ребенка оставалось достаточно сил для физической активности.