• Справочник
  • Партнеры
  • О проекте
    • О редакции
    • Новости
    • СМИ о «Первоклассных родителях»
    • Реклама
    • Отзывы о проекте
    • Наши праздники
  • Контакты
 
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ «ПЕРВОКЛАССНЫХ РОДИТЕЛЕЙ»
КОНКУРСЫ
  • Дошкольное образование
  • Всё о школе: родителям и детям
  • Детское здоровье
  • Детская психология
  • Детский спорт
  • Отдых с детьми
  • Детская одежда
  • Звезды и их дети
  • Дети на каникулах
  • Афиша для детей
  • Детское творчество
  • Детское меню
  • Беременность и роды
    Домашнее задание
Все четверти
Домашнее задание

    Подготовка к школе
podgotovka k shkole.jpg



















  • Первоклассные родители
  •  > 
  • Детская психология

Спокойствие, только спокойствие! Психолог рассказывает, как победить детскую тревогу

Задайте свой вопрос психологу!

 

10.10.2019

Чувство тревоги знакомо каждому. Особенно часто оно появляется в период взросления. Конфликты с одноклассниками, сложности в учебе, ответы у доски, участие в школьном спектакле – беспокойство может возникнуть в любой момент. Но слишком сильная тревога приносит за собой ряд проблем. Ребенок становится замкнутым, стеснительным, закомплексованным, начинают возникать сложности с общением. Как помочь справиться с детской тревожностью, рассказывает психолог столичного семейного центра «Гелиос» Ирина Шиф.


– Ирина, что такое тревога и когда она возникает у детей?


– Тревога – это негативное состояние, когда человек испытывает постоянное опасение и беспокойство. Ребенок с повышенной тревожностью редко может расслабиться и испытывает беспокойство почти постоянно: оставаясь в одиночестве, отправляясь на шумный праздник, разговаривая с малознакомым человеком, отвечая у доски.


– Почему она возникает?


– Основная причина такого состояния у детей – это тревожность взрослых, которые их окружают. Например, когда родители находятся на грани развода, тяжело болеет близкий родственник, преследуют неудачи на работе. Также тревога возникает, когда малышу не хватает внимания, общения, если родители сдержаны в выражении свои чувств, слишком строги.


– Как вести себя с тревожным ребенком?


- Нужно как можно чаще показывать ребенку свою любовь. Именно это помогает победить тревогу. Он должен быть уверен, что родители принимают его таким, какой он есть. Больше обнимайте малыша, говорите по душам.


Три совета, как помочь ребенку победить тревогу


280415_121732_19638_2.jpg


1. Хвалите часто и искренне


Постарайтесь повысить самооценку у вашего ребенка. Обращайтесь к малышу по имени. Хвалите даже за незначительные успехи, отмечайте их в присутствии других детей. Но ваша похвала должна быть искренней, потому что дети остро реагируют на фальшь.


2. Помогите заглянуть страху в глаза


Необходимо научить ребенка управлять собой в волнующих ситуациях. Для этого нужно проговорить свои страхи и опасения. Соберите друзей малыша, предложите им на бумаге нарисовать свои страхи. Пусть он покажет свой рисунок остальным, расскажет, чего боится. Такие разговоры помогают ребенку понять, что подобные беспокойства есть у многих его ровесников.


3. Снимите напряжение


Помогите ребенку снять мышечное напряжение. Очень полезны упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания, занятия йогой, массаж и просто растирания тела. Можно устроить импровизированный маскарад, шоу. Для этого надо приготовить маски, костюмы или просто старую взрослую одежду. Участие в представлении поможет тревожным детям расслабиться.


Возврат к списку


Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

© Сайт  "Первоклассные Родители" 

Частичное или полное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации или при условии обязательной гиперссылки "Первоклассные Родители".         
 
"Первоклассные Родители" – сайт для родителей учеников начальной школы. Программы начальной школы, обучение в начальной школе: русский язык, математика, чтение. Подготовка к школе, учителя начальной школы, новая начальная школа, ФГОС. Психология и здоровье школьника в начальной школе.

Яндекс.Метрика