Детское меню

Дети любят ягоды за то, что они вкусные. А врачи и диетологи – за то, что полезные. Ягоды – лучший источник витамина С, b-каротина и фолиевой кислоты. Кроме того, эти маленькие дары природы богаты сахарами, биофлавоноидами, пищевыми волокнами (пектином), органическими кислотами, минеральными солями и витаминами.

Любой младший школьник уже знает, что человеческий организм на 90% состоит из воды. А вот сколько такому «водянистому» созданию надо пить – не знает даже младший научный сотрудник. Да и профессор не знает, если честно.

Из каких элементов состоит столовый этикет? По сути, из элементарных!

Пока на улице тепло и светло – лето не закончилось. В погожие выходные деньки сидеть дома – непозволительная роскошь! В предыдущих летних номерах «Первоклассные родители» рассказывали обо всех возможных удовольствиях семейного отдыха на свежем воздухе. Ну а если вдруг небо нахмурилось?

В России традиционно основной прием пищи приходится на обед. Отечественные диетологи отдают ему около 35% всей суточной калорийности. Обед разбивает день, а у детей служит еще и некоторой границей между обязательными занятиями и «собственной», внешкольной жизнью.